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喜欢科学,偏爱自然科学。也喜欢技术,儿时喜围观打锡壶的和锔盆锔锅的。当过工人,当过兵,第二故乡是湖南、广西和广东。

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生活的简单7条  

2013-05-07 09:36:19|  分类: 生命与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生活的简单7条,如美国心脏协会所称呼的,是为降低心脏病风险我们能做的几件事情。西北大学的芝加哥费恩柏格医学院的一位研究者说这些规则的作用不止于此。劳拉·拉斯目森·托维克注视着13,000多人20年的数据说:

“遵循6条或7条建议的人比不遵循建议的人的癌症风险低51%。”

生活的简单7条是:积极的体育活动,保持健康的体重,吃健康的饮食,维持健康的胆固醇水平,保持血压不高,保持正常血糖水平,不吸烟。

《循环》杂志上的这一研究是由国家卫生研究院支持的。

——《每日健康节拍建议播客》,美国国家卫生署 2013/4/26

(听写文稿)

Life's Simple 7, as what the American Heart Association calls them, are a handful things we can do to lower our risk of heart disease. But a researcher in Northwest University Feinberg School of Medicine in Chicago says the rules can do more, Laura Rasmussen Torvik looked at twenty years of data on more than 13,000 people:

Individuals who followed six or seven of the recommendations have fifty-one per cent lower risk of cancer than individuals followed none of the recommendations.

Life's Simple 7 are: being physically active, keeping a healthy weight, eating a healthy diet, maintaining a healthy cholesterol levels, keeping blood pressure down, regulating blood sugar levels, and not smoking.

The study in the Journal Circulation was supported by the National Institute of Health.

--Daily HealthBeat Tip Podcast, HHS 2013/4/26

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