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英海听涛

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喜欢科学,偏爱自然科学。也喜欢技术,儿时喜围观打锡壶的和锔盆锔锅的。当过工人,当过兵,第二故乡是湖南、广西和广东。

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呼吸快慢有学问  

2011-02-07 15:13:05|  分类: 生命与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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斯特恩·伯格说快速呼吸是由交感神经系统控制的。它是应激(惊愕)反应的部分,由紧张或压力激活。与此相反,慢速深呼吸激励起相反作用的副交感神经反应,是让我们平静下来的一种反应。——《你的健康》,(美国)国家公共电台 2010/12/x

听原话:

 

听写稿:

Stern Berg says rapid breathing is controlled by the sympathetic nerve system, it's part the fight or flight response, the part activated by stress. In contrast, slow deep breathing actually stimulates the opposing parasympathetic reaction, the one that calms us down. --Your Health, NPR 2010/12/x

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